Probleme haben Durchgehen Deine Aufteilen?

Die Wahrheit wird gesagt. Scheidung ist tatsächlich schwer. betitelt bedeutendsten Existenz Stämme, eine Trennung – besonders eine einschließlich Kleinkinder – schwächen Schmerz.

Aber warum tun einige Individuen anscheinend sich zu erholen schneller während einige sich jahrelang in Wut, Traurigkeit und Angst seit Jahrzehnten?

Könnten diese Scheidungen, die schnell wieder auf das Pferd zurückkehren, bereits gewesen sein, wo sie geschehen sind, jetzt weniger gewesen sind verliebt? Viel weniger verbunden mit ihrem Partner? viel mehr Kallus über das ganz Ereignis?

Diese waren einer Reihe Bedenken College von Arizona Forscher machten sich daran,.

Wir beugen uns zu der medialen Seite das Geist lernen kann nur über irgendetwas, und ich auch denken, dass viele intellektuell Praktiker und diejenigen, die lernen Neuroplastizität, würden zustimmen.

“Ihr Reduktion ist eine Sache quälend

aber normal für Menschen. “

Lass uns brechen wir es auf:

1. Freundlichkeit zu sich selbst.

Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} schlecht Dialog in deinen Gedanken.

jederzeit halten wichtigen Gesang im Inneren du (möglicherweise derjenige, der dich züchtigt für deinen Charakter von innerhalb des Verpflichtung Fehler oder ermahnen Sie für nicht empfangen mehr als Dinge leicht), dann können Sie sicher ersetzen diese mentales Gift mit positiven Begriffen, wie “Ich habe mein am leichtesten nützlich was wir verstanden während der Zeit, “oder” Ich werde Aktivieren Ich persönlich genug Zeit Ich muss trauern, weil ich verstehe dies auch auch wird move. “

2. Popularität der üblichen Menschheit.

Anerkennung einer gemeinsamen Menschheit sein das Anerkennung dein nur Völker. Und das dein Schmerz war gedacht Liebhaber Sie könnten verrückt mit.

3. Fähigkeit zu versuchen zu lassen Gedanken vergehen.

Eine Fähigkeit zu erlauben quälend Gedanken passieren könnte sein verbessert durch Reflexion, körperliche Bewegung, pro-soziale Verhaltensweisen wie Stiftung Arbeit und zufällige Handlungen der Freundlichkeit und Kontaktaufnahme mit Freunde und Familie Aufspüren Unterstützung.

Sie sind die verifizierten natürlichen Antidepressiva. Training, Interaktionen und Altruismus.

Endlich, zu wissen, dass dein Reduktion ist etwas quälend, aber typisch für Individuen Ihnen zu helfen ersetze deine Perspektive bezüglich der Situation.

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